Как отрастить длинные волосы - Объявления: Товары, Услуги, Скидки, Купоны.
Для большего удобства измените свой браузер на CHROME, FIREFOX, OPERA или Internet Explorer.
Как отрастить длинные волосы

Как отрастить длинные волосы

Как отрастить длинные волосы? Популярный ответ- стригите их редко. Однако, иметь действительно длинные волосы, которые еще и выглядят густыми, здоровыми и блестящими, не так-то легко.

Вот все, что вам нужно знать о том, как отрастить длинные блестящие и здоровые волосы.

Что такое длинные волосы

Как правило, волосы вырастают примерно на сантиметр в месяц, и конечно, их рост зависит от многих факторов, в числе которых: генетика, уровень стресса, прием лекарств и конечно, общее состояние здоровья. Всего есть три фазы роста: анаген, катаген и телоген. Фаза анагена – процесс образования в волосах новых клеток. Она является наиболее активной из всех. Для оптимизации роста на этом ключевом этапе, волосы важно сохранить здоровыми, избавить от ломкости. Ломкость является одной из причин, по которой ваши волосы не растут так быстро, как вам хотелось бы. Трихологи обычно говорят: «Здоровые волосы не ломаются так же легко, как сухие, ломкие, и поэтому, они достигают своей естественной максимальной длины», – Но как определить, что ваши волосы здоровые? «Здоровые волосы имеют естественный блеск без средств для укладки».

Узнай свои волосы

У большинства из нас, волосы, расположенные у самых корней, кажутся пышными и здоровыми, хотя наша средняя длина и кончики говорят о другом. «Степень ломкости на кончиках показывает, как испортились и насколько стали нездоровыми отросшие корневые волосы, которые скорее всего ранее подвергались химической обработки и тепловой укладки. Здоровые волосы не ломаются и не секутся на кончиках, поэтому растут быстрее», – говорит мой парикмахер.

Наряду с правильным мытьем волос (статья о правильном мытье головы есть в моем блоге) и укладкой, хорошее питание, здоровый образ жизни и достаточный сон – хорошо влияют на рост волос.

«Ухоженные волосы могут сохранять 90 процентов своей толщины и естественно сиять при длине 45 см», – говорит парикмахер. «Однако плохо ухоженные волосы могут легко потерять 98 процентов своей массы при той же длине из-за истончения, ломкости и секущихся кончиков». Поэтому, постарайтесь не допускать их сухости, которая с легкостью ограничит их рост. Используйте для увлажнения кондиционеры и масла глубокого действия, такие как масло жожоба и арганы, они способствуют росту.

Здоровая кожа головы = здоровые волосы

Когда мы ухаживаем за волосами, про кожу головы часто забываем, но она, как и кожа лица, за ней нужен уход, поэтому ее следует тщательно очищать, регулярно отшелушивать и правильно питать. Это ускорит рост волос, не приведет к их выпадению из-за бактериальных и грибковых инфекций. Чтобы сохранить здоровье волос и кожи головы, старайтесь мыть голову через день, это позволит удалить скопление грязи, избежать зуд и раздражение кожи, и в конечном итоге, быстрее отрастить волосы.

Основные правила

Ищите средства, которые содержат кератин или аминокислоты, поскольку они помогают питать, восстанавливать и заменять любой белок, потерянный в результате повреждения, следовательно, помогают поддерживать форму волос. Для защиты своих прядей используйте средства без силиконов и тяжелых масел. «Несмотря на то, что волосы сегодня выглядят прекрасно, они обезвоживают волосы и портят их». – говорит парикмахер.  Лавровые сульфаты натрия (SLS) и DEA, действуют как детергенты, и могут раздражать ваши волосяные фолликулы, поэтому держитесь от них подальше.

Сильные тепловые нагревы при регулярных укладках лучше избегать, и никогда не используйте фен или утюжок для волос на мокрых, влажных или даже грязных волосах, потому что добавление сильного тепла к волосам с накоплением грязи их повредит и приведет к ломкости. При сушке волос, чтобы минимизировать повреждение, установите более низкую температуру инструмента и сначала наносите термозащитный спрей. Регулярная стрижка, если вы пытаетесь увеличить длину, может показаться нелогичной, тем не менее избавление от секущихся кончиков является обязательным правилом, если вы хотите сохранить здоровые волосы на долгое время. Стригите кончики раз в три месяца; это позволит избежать ломкости секущихся кончиков.

Посмотри на свою диету

Рост волос, по сравнению с другими функциями организма, не такой существенный, но все равно, питательные вещества, играют важную роль. Если вы ограничиваете свое питание, рост волос может быть полностью остановлен, и может произойти даже их выпадение. Поэтому, чтобы повысить энергию фолликулов и стимулировать их рост, лучше всего придерживаться сбалансированной диеты, продукты которой содержат большое количество сложных углеводов и белков. К тому же, «волосы на 3 процента состоят из воды и на 97 процентов белка, поэтому диета без достаточного количества белка быстро повлияет на волосы», – говорит парикмахер. Старайтесь разнообразить питание курицей, рыбой или яйцами, то есть включите в свой рацион те продукты, в которых содержаться белок. Рекомендуется не менее 50 г в день белка. Также, необходимы некоторые витамины, минералы и жирные кислоты; получить которые можно с овощами и фруктами. Брокколи, апельсины и киви содержат высокий уровень витамина С, листовая зелень богата витамином D, а миндаль и авокадо богаты витамином Е.

оставьте свой комментарий

Вершина